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高考饮食应注意三个方面学生饮食

时间:2018-06-12来源:菜谱自制

考前应该清淡,不能吃大鱼大肉,具体应该注意哪些?

首先,清谈是正确的。但是,不要德州权威羊羔疯专科医院大鱼大肉的意思是以谷物为主,合理搭配,并不是要避免吃鱼、肉;相反,鱼、肉等高蛋白食品对考生是很重要的。具体要注意三个方面:

治癫痫那里比较好"2">  第一,不要暴饮暴食。吃得过饱会延长消化时间,血液流向集中于肠胃,而影响大脑思考运行。尤其是下午有考试时,不宜吃得过饱。

患上了癫痫病,请问能得到治疗吗?ize="2">  第二,合理搭配。每餐要荤素搭配,营养才能全面和均衡。可以蛋奶为主,午餐以谷类为主,要有肉蛋类高蛋白食品,还有注意多吃蔬菜。

<西藏癫痫病治疗医院哪家好font size="2">  第三,油盐要适量。这是保证饮食“清淡”的重要方面,要忌咸忌油腻,否则考生在考试中容易口干,会不断想喝水,影响发挥。

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