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营养问答:考前吃羊脑补脑子?学生饮食

时间:2018-06-12来源:菜谱自制

  【患者疑问】

  我是应届高考生,马上要考试了,这几天我妈老是炖羊脑、鸡心什么的给我吃,说可以补脑补心,还让我每天必吃核桃和鱼,说能增强记忆呼和浩特哪家医院看癫痫好力。我已经吃腻了,请问吃这些管用吗?

  【专家解答】

  老话说“吃什么补什么”,不过现代医学认定,吃脑补脑、吃心补心并不能提供佳木斯市权威的儿童癫痫病医院人体相应器官的“滋补”,而动物内脏富含胆固醇,人体每天摄取的胆固醇不应超过300毫克,如果一天吃的鱼、虾、肉、蛋已经够2两的话,再吃动物内脏,几乎可以肯定胆固醇会摄入超标癫痫病怎样治疗

  核桃和鱼确实有健脑功能,但食用时也应考虑摄取量。根据《中国居民平衡膳食宝塔》,大豆类及坚果每日摄入量为30-50克,鱼虾类为50-100克(1太原癫痫病医院哪里好-2两)。家长要注意的是,鱼、肉、蛋在营养学中被归为一类,要是让孩子这几样多吃些,那么另外几样就相应少吃一些。

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