悦读文网

当前位置: 首页 > 小黄鱼怎么做好吃 > 正文

补血的食物有哪些 堪比阿胶的补血食物大众健康健康养生

时间:2018-06-29来源:菜谱自制

  提起食物,大家首先想到的肯定是大枣,但还有别的食物补血效果堪比,像南瓜,葡萄,甘蔗,龙眼肉,胡萝卜等补血效果都很好哦。

  一、南瓜 补血之妙品

  被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜南宁癫痫病医院那家好素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12

  的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元之,全都是补血的优良素。

  二、葡萄 历代推荐补血佳品

  葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及六安癫痫医院那家治疗好多种维生素和氨基酸,是,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行哦!

  三、甘蔗 补血果

  水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高邢台羊癫疯临床治疗方法,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

<女性患上癫痫病的危害都有啥/p>

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

------分隔线----------------------------