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老人养生 降脂降压要吃六种食物 -

时间:2018-07-05来源:菜谱自制

  随着年龄的增加,老年人的身体结构进一步老化,各器官功能逐步出现障碍,身体抵抗力逐步衰弱,活动能力降低等,就会很容易受到一些疾病的侵袭,高血脂、以及,是老年人的常见病aqW。那么,老年人如何防治这些疾病的出现?想要预防疾病,在日常生活中就要做好保健养生工作。下面我们就来介绍可降脂降压的六种食物:

  老人养生:降脂降压要吃六种食物

  绿豆

10天前我头晕,两手哆嗦,突然的摔倒,而且嘴里还吐出白沫,这是怎么回事呢?t-align:left">  绿豆有防治冠心病的效果,它是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用来自www.xbxysw.com

 茄子

  茄子含有多种维生素,特别是紫茄子中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆患上羊癫疯应该要用什么药物治疗呢?固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等病症。

 香菇

  香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止,减少肠道对胆固醇的吸收x b x y s w c o m。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  番薯

  适患了癫痫病该怎么治疗呢量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。然而过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂原文www.xbxysw.com

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  山楂

  山楂是天然的降脂药,促进胆固醇排泄。它主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是山楂是酸性食物,不宜食用,也不宜过多食用。

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 黄瓜

  黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿等防病养生功效aqW。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有和调整脂质代谢的养生功效。

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