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老年人究竟该咋补钙?补钙越多越强壮吗?

时间:2019-02-11来源:菜谱自制

专家分析:钙补得越多,吸收得越多,形成的骨骼就越多?这是个误区。邢小平说,一般来说,年龄超过50岁以上的人,每天需要摄入1000毫克的纯钙,但补过量的钙,并不能变成骨骼,反而有可能会引起并发症,危害的健康。“什么营突然四肢抽搐、口吐白沫,而且两只眼睛往上翻,这是患上了什么疾病?养素的补充都要遵循一个适度的原则,补钙也是如此。”

人每天摄入钙的总量是有限制的,无论是通过食物补钙还是药物补钙,或者食补与药补兼顾,一旦摄入的纯钙量过多,不但可能导致便秘、肾结石等,长期高浓度补钙还癫痫病阳泉哪个医院好可能妨碍其他营养素,如铁、锌的吸收和利用。有些人喜欢喝骨头汤,认为这种方式能补钙。但人员曾经做过研究,发现骨头汤里的钙含量很少;想用骨头汤补钙,需要在汤中加上醋,再慢慢地炖上一段时间,原理是醋可以有效地帮助骨钙溶出。癫痫病可以治好的吗p>

钙补多了,可能会导致肾结石,因此,患有结石病的人要注意明确自己生成结石的病因,如果是患者自身的代谢出了问题生成结石的,要明确诊断去除病因,然后酌情补钙,注意选择钙的剂型;如果是因为钙摄入过量产生的结石,癫痫病属于什么科室则需停止补钙,请帮忙进行下一步处理;急性期心血管病人补钙要慎重,如果没有医生指导,这类病人不要随意补钙。

(责任编辑:zxwq)

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