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白露吃什么白露时节多吃粥_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:菜谱自制

有效防治“秋燥”,除了要重视精神调养、保持居室通风外,还可重点在上下功夫。此时应多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等昌都癫痫病医院治癫痫,以补充水分,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度;要多吃新鲜和;要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。特别是生武汉哪家癫痫医院正规姜,食后容易上火,加重“秋燥”对人体的危害。

这一时节饮食宜清补,选用银耳、莲藕、山药、莲子、芡实、大枣、豆类及昆明到哪里治癫痫好豆制品等。白露时节的早晨宜喝粥,这样既能治秋凉,又能防秋燥,可适当喝点银耳粥。银耳粥做法:可用银耳,浸泡洗净与大米同煮为粥,有滋阴润天津癫痫病医院最好的燥之效,还可吃红薯粥、玉米粥等。

(责任编辑:zxwq)

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