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这些食物有助思维敏捷

时间:2019-05-25来源:菜谱自制



研究表明,有些食物常吃有助于人的思维更加敏捷,精力更为集中。

生姜――含有姜辣素和挥发油,能够使血液得到稀释,由此能为大脑供应更多的营养物和氧气。

橘子――含有大量维生素A、B1和C,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。北京正规靠谱的癫痫病医院在哪里r>
洋葱―――能够稀释血液,改善大脑的血液供应,并能消除心理疲劳和过度紧张。

菠萝―――菠萝含很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、醒脑的作用。

此外香蕉是一种能改善“压抑情绪”的水果,核桃也是健脑干果。


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