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肾虚怎么调理 冬天吃这肾不虚来年不生病_冬季养生

时间:2019-06-06来源:菜谱自制

  冬天天气很冷,很多女性都有手脚冰凉的时候,殊不知,此时就应该补肾了,补足体内的精气,就不会怕冷了。下面,网小编为介绍,冬季吃这肾不虚来年不生病,千万别错过。

  《黄帝内经·四气调神大论》合肥青少年癫痫病治疗中说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地拆,无扰乎阳。”冬天是草木凋零、万物闭藏的季节,而五脏之中,肾是主藏的脏腑,冬天在肾脏中藏足精气,来年身体才能健康。冬季养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,还可提高免疫力和抗病力。

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  冬季养肾中,养血四小黑——黑木耳、黑豆、、黑芝麻,养肾四小白——淮山、栗子、莲子、核桃,属于平补食物,可以常吃,又能达到补肾驱寒的功效。冬天的食谱里,可千万别让它们闲着哦!

  <许昌市中心医院癫痫科好不好strong>“冬季养肾大补”的4个误区

  冬季养肾,盲目进补,还不如不补!注意养肾4大误区,避免过度进补,补出病来。

  1、不调脾胃就大补郑州治癫痫的医院怎么选择

  常听有人“虚不受补”,进补之前,应该做好“引补”,将脾胃调理好之后再进行大补。

  调理脾胃最好的食物:山药、莲子、薏苡仁、党参等。

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