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夏季养生常识 夏季养生都要做哪些_夏季养生

时间:2019-06-06来源:菜谱自制

  常识 夏季养生都要做哪些 夏季养生我们都要注意哪些问题,今天小编来帮大家梳理一下夏季,从饮食,睡眠,运动,四个方面入手哦,快搬个小板凳来,仔细认真听讲啦~

  夏季养生四原则<如何做好儿童癫痫病患者的护理工作/strong>

  一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、衡水羊羔疯医院电话莲子、佩兰等。

  二是清热消暑。夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

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  三是补养肺肾。认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。秦皇岛治疗小儿癫痫病多少钱>

  四是冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。

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