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山药炖鸡汤的家常做法_山药炖鸡汤的做法_山药大枣粥的做法

时间:2019-07-14来源:菜谱自制

山药去皮,用水冲净,打成滚刀块,用冷水泡上。山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用。

山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化
土鸡洗净,沥干水分,剁成大块
冷水下锅,大火煮开癫痫病如何紧急救助,加点料酒,继续滚煮2分钟,撇去浮沫
捞出,用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质
洗好的鸡块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开
撇净浮沫后,加葱段和姜片,转小火慢炖40分钟左右
加入切成滚刀块的山药,继续小火慢炖
炖至山癫痫病对智力影响大吗药软烂,用盐调味,起锅前五分钟,撒入洗好的枸杞

材主料:山药400克、水发木耳150克。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。早餐非常重要广安癫痫病治疗的费用哦,但是忙碌的上班族很多时候,来不及吃一顿营养的早餐。今天这份早餐,非常简单,又营养丰富,怎么样,一起来吧,营养从早晨开始。

小火煮一小时后,再放入山药、胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和盐调味即可。如用新鲜山药,削去外皮后,湖南哪家医院治癫痫病好洗净,切成丁状,同粳米一起煮。

山药、白薯、芋头等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。冬季的常见蔬菜,含有优质的蛋白质和,这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量,从而为身体增加能量,起到抗寒作用。

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