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花生对身体的好处有哪些呢? 冯学光冯学光大全及做法

时间:2019-09-15来源:菜谱自制

现在越来越多的人都比较注重对身体的养生,尤其是从饮食方面,只有保证健康的饮食才能出现健康的身体,所以在平时的饮食上一定要注重营养的均衡性,不要吃一些垃圾食品,其中花生就是对人体有非常好的作用,下面就让小编给大家介绍一下,适当吃一些花生对身体都有哪些好处吧!

经常吃花生米对身体的好处和坏处 好处太多了: 花生(Arachis hypogaca L)豆科 别名:落花生、长生果、果仁 原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建武汉治癫痫疾病的专科医院在哪。 性味归经:甘、平,入脾、肺。 功能作用:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

食疗作用

1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长 发育。

2.促进细胞发育,提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3.抗老化,武汉去哪个医院看癫痫病好防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生 果”之称。

4.润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

5.凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进 骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的 作用,而武汉正规癫痫病医院,三招治癫痫且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”

6.防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体 内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬 化。

7.滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

8.预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然武汉癫痫病治疗医院在哪后膨胀成 胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有 害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

从上面我们可以看出,适当吃一些花生,对身体的好处是非常多的,不但能补充人体当中所需要的一些钙,促进人体发育生长,而且还能提高智力,延缓衰老,对预防一些冠心病,肠癌等都有很好的功效,但需要注意的是,花生最好煮着吃,如果炒着吃的话,很容易出现上火现象。

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