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晚餐吃西瓜好吗 晚餐不宜常吃甜?_饮食

时间:2019-10-30来源:菜谱自制

  晚餐吃西瓜好吗 晚餐不宜常吃甜?西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

  晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。西瓜水癫痫病小发作带来的伤害大吗分太多,吃多了第二天容易水肿,不是脸啊眼睛就是四肢,最好九点以后就不要注入太多水分了。你吃太多西瓜,第二天的水肿能持续到中午。

  晚餐不宜常吃甜?国外科学家曾经做过一个实验研究,就是在摄取白糖的量相同的情况下,如果摄取的时间不同,就会产生不同的结果。科学家将试验用的小白鼠分成两组,一组早上喂的饲料中添加了白治疗癫痫比较好的药有哪些糖,晚上喂普通的饲料;另一组则正好相反,早上喂普通饲料,晚上喂含白糖的饲料。

  而前一组动物由于早上喂含白糖的饲料,因此,进食后有很长一段时间可以做运动;而后一组是在晚餐时食用含白糖的饲料,而且第二组一吃完就基本上没有进行任何活动了。它们虽然每天都吃的总的白糖量是相同的,但是一段试验的过程过后,晚餐喂含白糖饲料的那一组动物,血液中中性脂肪含腹痛型癫痫怎么治疗量比另一组高得多。

  科学证明,肝脏、脂肪组织与肌肉等代谢白糖的能力,在一天中不同的时间段是不一样的。生物学上,物质代谢的活性,应该是随着阳光强弱的变化而受到影响的;而身体方面则是受到安静状态或活动状态的很大影响。白糖经过肠胃功能的吸收消化之后,会分解为果糖与葡萄糖,这两种糖分再经过消化和吸收就转变成能量与脂肪,能量部分会再被分解成水与二氧如何预判癫痫病发作的时间化碳。

  运动可以让体内的胰岛素分泌得到抑制,对体内的糖分转化成脂肪也有抑制作用,使白糖变成能量的来源,分解成水与二氧化碳。因此,如果在吃了大量糖分后立即做些简单的活动,就可以抑制血液中中性脂肪浓度的升高。而如果在摄取糖分后立刻让身体安静地歇息,结果则相反,久而久之就会使人发胖,所以晚餐与晚餐后最好避免吃甜食。

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