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【果蔬汁断食减肥】果蔬汁瘦身怎么瘦身瘦身方法

时间:2019-11-13来源:菜谱自制

我们都知道蔬菜和水果富含多种维生素,具有肉类食品不能代替的营养价值。果蔬汁也具有美容养颜,减肥瘦身的功效,更能有效排出身体内的毒素。果蔬汁的种类有很多,不同的果蔬汁具有不同的功效,小面小编就为大家介绍两款不同的果蔬汁,让我们来一起看看吧。

婴儿抽搐是怎么回事"text-indent:2em;"> 一、强效排毒:芹菜+胡萝卜+青提

如果你经常被便秘困扰,不管怎么吃药喝水都没有用,很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常,补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一,搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提,能有效改变便秘状况,加快肠胃运动,让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。

制作:

湖北哪治癫痫靠谱tyle="text-indent:2em;"> 准备1颗芹菜,去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块;准备1根胡萝卜洗净后切小块;青提150g可以不去皮,但记得把籽籽弄出来。所有材料放入榨汁机中,加入300ml温水充分榨成汁液,便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉,如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。

二、强效燃脂:菠萝+胡萝卜+老姜

菠萝是经常被人们误会的水黑龙江癫痫病医院排名果,菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸,而木质部分则有丰富的纤维质,是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜,再加入少许老姜,辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢,是减肥的利器。

制作:

选用半个菠萝,先用盐水浸泡10分钟后切成小块,胡萝卜1根洗净后切块,老姜3-5片一起放入榨汁机,加入250-300ml温水榨汁饮用。如果喜欢北京癫痫去哪治喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用,想要增强瘦身效果,在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用,燃脂效果很好。

以上就是小编为大家介绍的两款果蔬汁,经常饮用能有效的排除身体内的毒素,得到良好的瘦身效果哦。但要注意的是用果蔬汁代替日常的饮食也是不可取的,减肥也要保证充足的营养,以弄差身体为代价的瘦身是得不偿失的。

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