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银鱼干苦瓜汤的5步制作方法[图解]-

时间:2019-12-03来源:菜谱自制

 银鱼干苦瓜汤

银鱼干,苦瓜汤

  气温越来越高,就算什么都不做,坐着都能出一身汗。我不喜欢喝太多冰冷饮料,多喝汤或喝水是最好的选择。<陕西治疗癫痫医院/p>

  银鱼干最大特点是高蛋白低脂肪,含钙率特别高。 这个汤搭配的是苦瓜,中医说它有清心明目和清热消炎的功效。汤没有苦味,清热解暑又带着浓郁鱼香味,在夏天喝这个汤感觉特别清爽舒适。

  主料:

那里有治癫痫病>  银鱼干40克 苦瓜300克 瘦肉80克

  辅料:

  生姜4片 盐 油

  银鱼干苦瓜汤的做法步骤:

  1. 准备材料。北京癫痫病医院在哪p>

  2. 银鱼洗净; 瘦肉切片,加盐油腌一下;

  3. 苦瓜切小块;

  4. 银鱼和姜片先下锅,加水5碗煲半个小时;

  5. 然后下苦瓜和肉片,稍滚片刻下盐调味即可。

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