悦读文网

当前位置: 首页 > 鹿肉怎么做好吃 > 正文

秋季保健抗衰老的十大美食秋季

时间:2020-09-16来源:菜谱自制

  海带

  海带是含碘量最高的海藻,含碘量一般在3~5%,最多可达7~10%。海带里的碘,人体能直接吸收。

大连靠谱的癫痫病医院,这里效果好: left">  西兰花

  西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

  

南昌哪家医院治疗癫痫好n: left">  藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调广东什么医院医癫痫病中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。

  蜂蜜

  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

江西哪家医院看癫痫,看这里: left">  苹果

  最有利的水果。此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

------分隔线----------------------------