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夏日谨记要少!夏季

时间:2020-09-16来源:菜谱自制

   少吃温热水果

  中医认为,进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水癫痫病大发作怎么护理呢果。吃下去后,易上火。温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝、榴莲等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

  少吃肉类

  特别是羊肉、牛肉易使人上火。气温超过35℃时,人因出汗多会使血液黏稠度升高,烦躁不安,此时吃肉脾气更坏。其儿童癫痫病应该如何治疗好次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化,进而升高血压。

  少吃花生

  核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等坚果。坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。安徽治癫痫病那家#!好对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。

  少用热性调料

  八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等热性调料,会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起儿童癫痫需要注意什么、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,同时还会引起全身性,如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢者食用热性调料,会导致病情加重。因此,夏季烹饪时不宜多用热性调料。

(责任编辑:实习张义文)

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