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便秘吃什么快速排便首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:菜谱自制

  一般来说食物吃进去之后,经过不断的消化和分解,剩余的食物会形成残渣,最终以粪便的形式排出体外,如果食物很精细或者身体激素异常的时候,就会出现便秘的情况,严重的还会引起肛门出血,那便秘吃什么快速排便?

  第一、水果:出现便秘的情况后,一定要记得多吃新鲜的水果和蔬菜,尤其可以选择吃香蕉和火龙果。香蕉能够很好的促进肠道蠕动,从而来达到促进排便的作用,但是香蕉的热量比较大,癫痫能治好吗?不建议大家无节制的食用,以免对身体造成其他方面的伤害,只有适量食用才能起到排便的效果。同时火龙果也具有很好的润肠效果,能够将体内的宿便排泄出去,而且营养价值比较高,对身体健康也大有益处。

  第二、芦荟胶囊:芦荟胶囊属于一类纯中药制剂,具有清肝泄热和润肠通便的作用。对于心肝火盛、大便秘结、腹胀腹痛等多种症状,都具有很好的治疗效果。不过有些患者服用过程中,可能会出现嗜睡的现象,一广西哪治癫痫病#!好般停止服药之后症状便能得到改善。需要注意的是,孕妇不可以服用芦荟胶囊,而且哺乳期的妇女和肝肾功能不全的患者,一定要谨慎服用。

  第三、五仁粳米粥:主要原材料为芝麻仁、松子仁、胡桃仁、桃仁、杏仁、粳米,将准备好的果仁研磨成粉,然后和粳米混合搅拌,熬制成粥,最后可以加入适量的蜂蜜或者糖进行调味,每日早晚服用可以有效滋润皮肤和润滑肠道,对于便秘患者可谓”良药”。

天水那家医院看癫痫病好>  如果是便秘的话,首先可以通过饮食运动来改善。平时饮食的话一定要注意吃新鲜事的水果蔬菜,尤其是含粗纤维的,比如芹菜等等。另外坚持每天活动,多运动的话也有助于胃肠功能的蠕动,另外一定要多喝水,也可以喝一些粘稠度比较高的酸奶,改善一下肠道的益生菌。如果通过饮食和运动实在不能改善的话,可以通过药物来帮助排便如果这些情况都不能解决的话,可以到医院进行进一步的检查。

  多吃含有粗膳治癫痫吃什么中药好食纤维的食物。例如豆类包括小米,高粱,荞麦,花生等,菜类包括茄子,海带,紫菜,海藻等。粗膳食纤维在肠道中消化时,可以产生特殊物质,降低肠道ph。并且,随着产生的气体的作用,可以促进胃肠道的蠕动,便于粪便排出。不但如此,粗纤维食物在人体结肠中被发酵之后,产生的糊精淀粉等是微生物的底物,可以促进益生菌的生长。益生菌有效健康的繁殖,可以快速的消化食物,使得粪便变得柔软,利于排出。

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