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切忌乱保养 冬季养生食疗才是关键养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:菜谱自制

  已渐渐转冷,人开始服用维生素等保健品来增强体质。专研究证明保健品并不能随意服用。下面就跟随《费加罗报》来了解一下该正确服用保健品,进行保养。

  维生素C、益生菌、硒或锌都以增强免疫系统。但根据研究,多专家称服用保健品其实是不必要的,除了一些特殊人群昆明治癫痫的公立医院(更年期的、幼儿等)。

  证明几乎的保健品效果都微乎其微。法国国家营养计划(PNNS)的发起人之一瑟齐•赫克伯格(Serge Hercberg)教授表示:“即冬天有许多病毒在传播,的免疫系统也不会因为补充保健品而加强。保持均衡就足够了。”在法国,国家卫生安全局比较新治疗癫痫的方法(Anses)和全国保健和学研究所(Inserm)进行的调查显示,1/5的成年人和1/10的儿童每年至少服用一次保健品。换句话说,最不需要食物补充的人补充了最多!

  专家的另担心在于保健品与药物之间可能存在的互作用,特别是含有镁的产品。自2009年建立了关于营山东治疗癫痫较好的医院养的规范标准以来,法国国家卫生安全局(ANSES)已经统计了许多起由于服用保健品不当而造成的事故。事故中大约20%是影响到肝脏,18%是消化系统,16%是过敏,12%是神经或精神。

  从长远来看,不良影响有些。正如法国国家农业研究所(INRA)研究员安东尼•费郑州癫痫治疗医院那家靠谱迪(Anthony Fardet)博士所解释的样:“保健品服用之后会很快转化为对身体所需的营养成分,但会因缺乏与其他元素的协同作用而失去效力;甚至发生功能的改变。”因,被称为抗氧化剂的营养素(有癌症的效果)可能成为促氧化剂。β-胡萝卜素或维生素原A就是很好的证明。

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